很多人在平时的银耳时候一定都有吃过银耳绿豆汤，这是绿豆夏天降暑驱蚊的一道美食，在做绿豆的功效时候需要先用水洗干净，放在冷水中浸泡三个小时左右，银耳主要是绿豆为了让绿豆软化，做出来以后会更加浓郁，功效CCTV5 现场直播NBA银耳用冷水泡好以后放在锅中，银耳加上一些蜜桃，绿豆还有就是功效冰糖即可。

制作工艺

1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；

2.银耳用冷水浸泡回软，绿豆择洗净；

3.西瓜去皮、功效籽，银耳切块；

4.蜜桃去核，绿豆切瓣备用；

5.取锅加入冷水和泡好的功效2012总决赛g5全场回放绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟；

6.绿豆煮好，再下入银耳及冰糖，搅匀煮约20分钟；

7.粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣，煮3分钟离火；

8.粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，2021山猫vs神秘人放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。

食谱营养

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；

绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

• ·减肥的人喝羊汤会胖吗
• ·端午出游“大揭秘” 一组数据看人们都去哪了
• ·查找身边安全隐患 全国“安全生产月”活动启动
• ·生活观察丨“六一”必读：学会守护孩子“心灵晴空”的五个“魔法”
• ·焦虑症中药调理吃什么好用
• ·【在希望的田野上·三夏时节】向科技要产能 助力全年粮食丰收
• ·西藏和平解放74周年·高原有发展
• ·我的铁路风景：从历史到现代的跨越之美
• ·服装时尚卡点横版（服装横版海报）
• ·“含金量”还在提升！串联吃住行游购娱，你的这些票都能帮你省钱
• ·端午假期预计全社会跨区域人员流动量6.57亿人次
• ·事关志愿填报！高校招生章程必看的核心信息大盘点
• ·​牛里脊肉的做法需准备什么？
• ·特色产业成为村民增收致富“良方” 小“莓”好串起乡村致富链
• ·我的铁路风景：从历史到现代的跨越之美
• ·“三夏”生产一线观察｜智能农业“慧”丰收