时间：2025-07-08 00:43:04 来源：刃迎缕解网

我们在日常生活中总是男性听说女性需要进补，其实男性也是养生同样需要进补的，但是需因专家建议男性的进补还是要根据自己的身体情况来选择的。

【忙碌男人】莲子芡实粥养心安神。体质

工作忙碌应酬的进补男人经常会精神疲惫，容易造成精神失眠，男性178nba直播免费观看直播伊拉克Vs印尼而且一般运动较少，养生这些都会影响肠胃对饮食的需因正常吸收。而久坐容易造成颈椎、体质腰间等疾病，进补还可能会引发前列腺炎，男性可喝些莲子芡实粥。养生

建议：莲子养心安神，需因nba2k23补脾止泻，体质而芡实则能补肾健脾，进补常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

【嗜酒男人】莲藕绿豆粥呵护心肝。

长期大量饮酒对肝脏会造成极大损伤，nba2k23建议来碗莲藕绿豆粥。

建议：绿豆煮藕，能、舒肝胆气、清肝胆热、健脾开胃养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

【瘦弱男人】白术山药粥健脾养肾。

这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

经过上述小编介绍相信大家对男性养生需因体质而进补已经有了一定的了解，如果您或您的家人有此需要不妨尝试一下，相信会有不错的功效。如果您想了解更多健康饮食资讯，欢迎继续关注健康之家饮食频道。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

上一篇：玻璃市场早报,产业数据
下一篇：北京养生会所 男子养生飞速发展

• ·夏季时尚中年女性服装（夏季时尚中年女性服装图片）
• ·洪峰过境重建家园——广西柳州一线防汛抗灾直击
• ·贵州榕江洪水退去 “村超”球场等清淤工作正在进行
• ·通讯丨焊花里筑梦——在乌干达见证中国焊接专家播撒技术火种
• ·荤素搭配的好处是什么？
• ·新华全媒+丨广西三江：积极开展灾后恢复工作
• ·国际禁毒日：各地开展形式多样的禁毒宣传活动
• ·【邂逅中国 爱上中国】萨尔瓦多留学生肖俊龙：在机器人产业腾飞中，感受“中国制造”硬核实力
• ·直飞大理等多城！暑运开启，珠海机场新开及加密多条航线
• ·重点工程建设“加速跑” 铁路网不断织密带动区域经济迸发新活力
• ·全球发展倡议主题研讨会在日内瓦举行
• ·“洋雷锋”勇救落水者背后：俄罗斯姑娘的中国功夫梦
• ·黄豆配什么打豆浆好喝？
• ·农业科技更接地气，听科技特派员讲下乡故事
• ·当工厂生产线变成“风景线” “工业+文旅”实现融合创新
• ·外国人逛义乌指南：60秒解锁鸡鸣阁绝美出片机位