很多人对海波太不够了解，海波海波菜也叫做海白菜，做法也叫做海条，营养海苔菜，价值cctv5今天直播nba吗?是海波一种营养价值比较高的食物，它的做法做法比较多，可以把海波菜用水焯一下，营养然后加入其他的价值调味品，就可以食用了。海波有很好的做法补气血的功效，在保护视力，营养cnba篮球网官网提高免疫力方面的价值作用也是不错的。

做法：

材料

白糖，醋，做法酱油，营养菠菜，https://jzb123.huajiaedu海菜，香油，蒜，盐。

做法

1.喜欢把海菜烫过后拌着吃，只不过今天把剩下的嫩菠菜给搅和一起了。

2.烫成绿色的海菜、菠菜、蒜末与盐、酱油、醋、白糖、香油搅拌均匀即可。

营养价值

菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

• ·哪些人不宜食用水面？水面的副作用有哪些?
• ·新疆拾光｜穿越丝路 听龟兹壁画“奏响”千年乐舞篇章
• ·文化新观察｜穿雨林下深海，这里的文物普查不一般
• ·除夕日全国大部雨雪稀少 各地气温陆续进入回升通道
• ·免预约！办理身份证，珠海暑假专场来了→
• ·列车停运如何退票？别着急，线上线下都可办理！
• ·艾灸烟雾对身体有害吗？
• ·除夕日全国大部雨雪稀少 各地气温陆续进入回升通道
• ·广东省互联网信息办公室公布涉企网络侵权举报渠道指引
• ·一角飞檐载风华（文化中国行·华夏博物之旅·传统建筑）
• ·彻底戒烟的人，身体最后会发生什么变化？
• ·外国驻港领事：香港仍具独特魅力和蓬勃活力
• ·泉州国资委落实工资管理制度 深化内外收入分配改革
• ·新疆show②丨跳起纳孜库姆，就是这么快乐！
• ·走近神秘南极 东海科普大讲堂第四讲开讲
• ·人民财评：物流运行稳中有进，内需潜力加速释放